Kepada seluruh siswa-siswi SMK Negeri Panjalu,
Kami mengajak kalian semua untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran sebagai bagian penting dari kehidupan belajar yang produktif dan menyenangkan.
πͺ Salah satu cara paling sederhana dan efektif adalah dengan berolahraga secara rutin!
πββοΈπ΄ββοΈπΈ
Manfaat olahraga rutin bagi pelajar:
β
Meningkatkan daya tahan tubuh
β
Membantu fokus dan konsentrasi belajar
β
Menurunkan stres dan menjaga mood tetap positif
β
Menjaga berat badan ideal dan kebugaran jasmani
π Tips olahraga ringan yang bisa dilakukan setiap hari:
-
Jalan cepat atau lari pagi minimal 15-30 menit
-
Senam ringan atau stretching sebelum belajar
-
Bersepeda atau bermain olahraga kesukaan di akhir pekan
-
Ikut kegiatan ekstrakurikuler olahraga di sekolah
Mari biasakan hidup sehat mulai sekarang!
Tubuh sehat = Pikiran kuat = Prestasi meningkat! π
Jaga pola makan, istirahat cukup, dan jangan lupa bahagia! π
Hidup sehat, belajar semangat, raih masa depan hebat!
TTD
Waka Kesiswaan
SMK Negeri Panjalu